Ling Fung Chou 2024/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

Ling Fung Chou 台中
ID 717335

21 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

7.2 km | 01:38:37 | 13:47/km

日期: 2024-07-02 18:46 - 總爬升: 117 m - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 87 - 溫度: 30°C - 濕度: 77.7

Pace: 27'03" / 08'07" / 09'10" / 06'16" / 19'43" / 12'09" / 01'13" / 02'07" / 74'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

28'12"

(28'12")

25'39" (+21'14")

1099 / 1099

2

12'28"

(40'40")

09'04" (+04'39")

1374 / 2473

3

10'08"

(50'48")

06'27" (+02'02")

1568 / 4042

4

20'09"

(01:10'57")

19'56" (+15'31")

1010 / 5052

5

12'10"

(01:23'07")

12'03" (+07'38")

1009 / 6062

展開計圈分析

7月累積里程 : 48.06 km

Android - Xiaomi M2103K19G 上傳 | 4 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	27'03"	00:27'03"
2	08'07"	00:35'10"
3	09'10"	00:44'20"
4	06'16"	00:50'36"
5	19'43"	01:10'19"
6	12'09"	01:22'28"
7	01'13"	01:23'41"
8	02'07"	01:25'48"
7.2	-13'-23"	01:37'08"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Annie Teng 上傳了新日誌

12.9 km | 01:47:16 | 08:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km