Kuo Wei-Feng 2016/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

Kuo Wei-Feng 台北市
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9.2 km | 01:00:00 | 06:32/km

日期: 2016-08-14 20:56 - 地點: 大直永安國小操場 - 天氣: 涼爽舒適 - 卡路里: 777 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 55%

Pace: 08'17" / 08'02" / 07'24" / 06'43" / 06'33" / 06'31" / 06'05" / 05'54" / 26'00" /

基本訓練

8月累積里程 : 534.32 km

2代Y拖 (紫) 累積 : 431.2 km

XT 上傳 | 8 years ago

春全, 老高和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'17"	00:08'17"
2	08'02"	00:16'19"
3	07'24"	00:23'43"
4	06'43"	00:30'26"
5	06'33"	00:36'59"
6	06'31"	00:43'30"
7	06'05"	00:49'35"
8	05'54"	00:55'29"
9.2	03'42"	00:59'48"

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朋友動態

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