11.5 km | 01:07:12 | 05:51/km日期: 2024-07-08 05:03 - 地點: 下營區 - 天氣: 很涼爽 - 平均心率: 117 - 卡路里: 744 Cal - 總步數: 13008 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 88.5
Pace: 05'56" / 05'56" / 05'51" / 05'47" / 05'49" / 05'49" / 05'51" / 05'53" / 05'52" / 05'43" / 05'46" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'55" (+00'09") | 1002 / 1002 | 192 / 87 |
| 2 | | 05'58" (+00'12") | 1002 / 2004 | 194 / 85 |
| 3 | | 05'49" (+00'03") | 1001 / 3005 | 194 / 88 |
| 4 | | 05'48" (+00'02") | 1001 / 4007 | 193 / 88 |
| 5 | | 05'48" (+00'02") | 1001 / 5008 | 195 / 87 |
| 6 | | 05'49" (+00'03") | 1002 / 6011 | 195 / 88 |
| 7 | | 05'52" (+00'06") | 1001 / 7012 | 192 / 88 |
| 8 | | 05'52" (+00'06") | 1000 / 8013 | 192 / 88 |
| 9 | | 05'50" (+00'04") | 1001 / 9015 | 193 / 88 |
| 10 | | 05'47" (+00'01") | 1002 / 10017 | 193 / 89 |
| 11 | | 05'46" | 1000 / 11017 | 192 / 90 |
| 12 | | 06'02" (+00'16") | 463 / 11480 | 191 / 86 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
500.11 km 
母子鱷魚 跟上來 極致黑 累積 :
1410.3 kmMW Watch 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'56" | 00:11'52" |
| 3 | 05'51" | 00:17'43" |
| 4 | 05'47" | 00:23'30" |
| 5 | 05'49" | 00:29'19" |
| 6 | 05'49" | 00:35'08" |
| 7 | 05'51" | 00:40'59" |
| 8 | 05'53" | 00:46'52" |
| 9 | 05'52" | 00:52'44" |
| 10 | 05'43" | 00:58'27" |
| 11 | 05'46" | 01:04'13" |
| 11.5 | 06'11" | 01:07'12" |
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