Chiu Wei 2016/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

Chiu Wei 桃園
ID 208761

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5.5 km | 01:08:30 | 12:25/km

日期: 2016-08-12 22:46 - 總爬升: 101 m - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 27°C - 濕度: 90%

Pace: 13'39" / 11'42" / 11'59" / 12'22" / 12'40" / 13'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'39"

(13'39")

13'39" (+01'57")

1000 / 1000

2

11'42"

(25'21")

11'42"

1000 / 2000

3

11'58"

(37'20")

11'58" (+00'16")

1000 / 3000

4

12'21"

(49'41")

12'21" (+00'39")

1000 / 4000

5

12'20"

(01:02'02")

12'20" (+00'38")

1000 / 5000

6

06'27"

(01:08'30")

12'39" (+00'57")

510 / 5510

8月累積里程 : 60.89 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Iris, Sandy 秀芸和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'39"	00:13'39"
2	11'42"	00:25'21"
3	11'59"	00:37'20"
4	12'22"	00:49'42"
5	12'40"	01:02'22"
5.5	13'30"	01:09'16"

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