潘索隆 2016/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

潘索隆新竹
ID 222748

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6.0 km | 00:29:20 | 04:52/km

日期: 2016-08-12 20:07 - 天氣: 雨後 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 04'57" / 04'56" / 04'57" / 05'21" / 05'21" / 04'27" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'56"

(04'56")

04'56" (+00'29")

1000 / 1000

2

04'56"

(09'52")

04'56" (+00'29")

1000 / 2000

3

04'57"

(14'49")

04'57" (+00'30")

1000 / 3000

4

04'58"

(19'48")

04'58" (+00'31")

1000 / 4000

5

05'03"

(24'51")

05'03" (+00'36")

1000 / 5000

展開計圈分析

下過雨涼涼的就隨意繞繞囉

8月累積里程 : 88.32 km

TCX 上傳 | 8 years ago

張桂卿, Liu 和其他 31 人說推

·

觀看另 2 則留言

高文言潘兄晚安，運動愉快。

2016-08-13 23:07 ·

1 個人推

曹至詠潘大早安～假日愉快！

2016-08-14 07:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'56"	00:09'53"
3	04'57"	00:14'50"
4	05'21"	00:20'11"
5	05'21"	00:25'32"
6	04'27"	00:29'59"
6.0	04'05"	00:30'02"

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