Aaron Lee 2024/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

Aaron Lee 高雄
ID 119546

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6.1 km | 00:35:56 | 05:51/km

日期: 2024-07-03 21:11 - 平均心率: 147 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 32°C - 濕度: 70.3

Pace: 06'32" / 06'01" / 06'04" / 05'32" / 05'37" / 05'31" / 05'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 54.38 km

NB FuelCell Prism v2(黑）累積 : 393.2 km

TCX 2.0 上傳 | 5 months ago

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'01"	00:12'33"
3	06'04"	00:18'37"
4	05'32"	00:24'09"
5	05'37"	00:29'46"
6	05'31"	00:35'17"
6.1	04'50"	00:35'56"

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