6.0 km | 00:55:11 | 09:11/km日期: 2024-07-04 19:46 - 地點: 啟德 - 平均心率: 110 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 34°C - 濕度: 72.5
Pace: 08'58" / 14'44" / 10'09" / 19'42" / 10'02" / 11'07" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'58" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'49" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'09" (+01'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'31" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'00" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'42" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'17" | 3 / 6003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
101.84 km Adidas Adizero Adios 6M - Black 累積 :
414.0 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'58" | 00:08'58" |
2 | 14'44" | 00:23'42" |
3 | 10'09" | 00:33'51" |
4 | 19'42" | 00:53'33" |
5 | 10'02" | 01:03'35" |
6 | 11'07" | 01:14'42" |
6.0 | 04'14" | 01:14'43" |