李俊憲 2013/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

李俊憲嘉義
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半馬 : 01:45:10

全馬 : 05:40:17

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

8196.2 km |

65751.3 km
2024 年 :

70.7 km |

9627.2 km

2024	(km)	(km)
Dec	0.0	448.3
Nov	0.0	1008.0
Oct	7.7	1112.5
Sep	0.0	1002.0
Aug	0.0	949.1
Jul	0.0	1014.6

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6.0 km | 00:33:06 | 05:30/km

日期: 2013-09-04 16:50 - 地點: 岡山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 312 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

Pace: 05'40" / 05'28" / 05'29" / 05'16" / 05'33" / 05'39" / 01'30" /

9月累積里程 : 83.57 km

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GPX 上傳 | 11 years ago

大狗愛亂跑, LDS超馬團柏翰和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'28"	00:11'08"
3	05'29"	00:16'37"
4	05'16"	00:21'53"
5	05'33"	00:27'26"
6	05'39"	00:33'05"
6.0	01'28"	00:33'06"

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