7.4 km | 00:33:54 | 04:34/km日期: 2016-08-13 06:59 - 平均心率: 155 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 04'54" / 08'25" / 04'55" / 05'29" / 04'26" / 04'21" / 03'56" / 03'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'54" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'25" (+00'43") | 229 / 1229 |
| 3 | | 04'30" (+00'48") | 417 / 1647 |
| 4 | | 05'26" (+01'44") | 422 / 2069 |
| 5 | | 05'07" (+01'25") | 394 / 2464 |
| 6 | | 04'45" (+01'03") | 417 / 2881 |
| 7 | | 04'42" (+01'00") | 419 / 3301 |
| 8 | | 05'23" (+01'41") | 377 / 3679 |
| 9 | | 04'46" (+01'04") | 408 / 4087 |
| 10 | | 04'24" (+00'42") | 416 / 4503 |
| 11 | | 04'19" (+00'37") | 421 / 4924 |
| 12 | | 04'27" (+00'45") | 413 / 5338 |
| 13 | | 04'18" (+00'36") | 419 / 5758 |
| 14 | | 04'06" (+00'24") | 413 / 6171 |
| 15 | | 03'56" (+00'14") | 413 / 6584 |
| 16 | | 04'01" (+00'19") | 405 / 6990 |
| 17 | | 03'42" | 418 / 7408 |
| 18 | | 01'55" | 8 / 7417 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 203.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 08'25" | 00:13'19" |
| 3 | 04'55" | 00:18'14" |
| 4 | 05'29" | 00:23'43" |
| 5 | 04'26" | 00:28'09" |
| 6 | 04'21" | 00:32'30" |
| 7 | 03'56" | 00:36'26" |
| 7.4 | 03'33" | 00:37'55" |
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