4.0 km | 01:41:28 | 25:30/km日期: 2024-07-05 16:36 - 平均心率: 67 - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 122
Pace: 12'14" / 17'59" / 66'49" / 230'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'12" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'59" (+05'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 29'48" (+17'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 42'24" (+30'12") | 977 / 3977 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 170.80 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'14" | 00:12'14" |
| 2 | 17'59" | 00:30'13" |
| 3 | 66'49" | 01:37'02" |
| 4.0 | 229'59" | 05:21'54" |
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