5.2 km | 00:30:55 | 05:56/km日期: 2024-07-04 21:49 - 地點: 龍江館 - 平均心率: 134 - 卡路里: 280 Cal - 總步數: 5358 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 79.6
Pace: 06'09" / 05'57" / 05'57" / 05'55" / 05'48" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'08" (+00'22") | 1001 / 1001 | 170 / 95 |
2 | | 05'56" (+00'10") | 1000 / 2002 | 172 / 97 |
3 | | 05'56" (+00'10") | 1001 / 3003 | 174 / 96 |
4 | | 05'57" (+00'11") | 1002 / 4006 | 173 / 96 |
5 | | 05'46" | 1000 / 5006 | 174 / 99 |
6 | | 05'40" | 196 / 5203 | 173 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
200.84 km 1121203 母子鱷魚Y拖黃 累積 :
994.0 kmMW Watch 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'57" | 00:12'06" |
3 | 05'57" | 00:18'03" |
4 | 05'55" | 00:23'58" |
5 | 05'48" | 00:29'46" |
5.2 | 05'39" | 00:30'55" |