余東樑 2016/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

余東樑新北市
ID 60446

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3.3 km | 00:16:06 | 04:50/km

日期: 2016-05-02 17:44 - 卡路里: 224 Cal - 總步數: 2840 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 49%

Pace: 05'05" / 04'33" / 04'34" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'05"

(05'05")

05'03" (+00'31")

1003 / 1003

180 / 109

2

04'33"

(09'38")

04'32"

1001 / 2005

182 / 120

3

04'34"

(14'12")

04'32"

1003 / 3009

181 / 121

4

01'54"

(16'06")

05'50" (+01'18")

325 / 3334

137 / 124

5月累積里程 : 45.52 km

New Balance M1080SR4 累積 : 6897.2 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'33"	00:09'38"
3	04'34"	00:14'12"
3.3	05'50"	00:16'06"

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