Lleyton 2024/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

Lleyton 新北市
ID 76998

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9.5 km | 01:01:32 | 06:28/km

日期: 2024-07-04 18:37 - 卡路里: 493 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 74.1

Pace: 09'18" / 07'24" / 06'06" / 05'56" / 06'33" / 06'04" / 05'45" / 06'04" / 07'14" / 05'46" /

基本訓練

7月累積里程 : 44.84 km

Mizuno Wave Rider 26 J1GC2204 累積 : 829.2 km

iPhone 上傳 | 5 months ago

Gordon sung 和 Kent 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'18"	00:09'18"
2	07'24"	00:16'42"
3	06'06"	00:22'48"
4	05'56"	00:28'44"
5	06'33"	00:35'17"
6	06'04"	00:41'21"
7	05'45"	00:47'06"
8	06'04"	00:53'10"
9	07'14"	01:00'24"
9.5	05'44"	01:03'17"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"