JR Chang 2024/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

JR Chang 台北市
ID 22094

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0.6 km | 00:05:58 | 09:14/km

日期: 2024-07-04 20:44 - 平均心率: 137 - 卡路里: 52 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 30°C - 濕度: 74.8

Pace: 08'57" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 121.93 km

Hoka One One Clifiton 8 累積 : 1209.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 months ago

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	08'56"	00:05'47"

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