7.2 km | 00:47:04 | 06:31/km日期: 2024-07-04 06:50 - 地點: 大漢溪河濱道。 - 天氣: 晴 - 平均心率: 167 - 卡路里: 408 Cal - 總步數: 9300 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 88.7
Pace: 06'57" / 06'40" / 06'27" / 06'31" / 06'17" / 06'35" / 06'14" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'57" (+00'46") | 1010 / 1010 | 187 / 76 |
| 2 | | 06'33" (+00'22") | 1005 / 2015 | 195 / 77 |
| 3 | | 06'27" (+00'16") | 1008 / 3024 | 197 / 78 |
| 4 | | 06'27" (+00'16") | 1008 / 4032 | 200 / 77 |
| 5 | | 06'11" | 1002 / 5034 | 202 / 79 |
| 6 | | 06'37" (+00'26") | 1002 / 6037 | 196 / 76 |
| 7 | | 06'13" (+00'02") | 1003 / 7041 | 202 / 79 |
| 8 | | 06'06" | 213 / 7254 | 203 / 80 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 196.43 km
MW Watch 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 06'40" | 00:13'37" |
| 3 | 06'27" | 00:20'04" |
| 4 | 06'31" | 00:26'35" |
| 5 | 06'17" | 00:32'52" |
| 6 | 06'35" | 00:39'27" |
| 7 | 06'14" | 00:45'41" |
| 7.2 | 06'29" | 00:47'04" |
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