7.4 km | 00:40:08 | 05:23/km日期: 2024-07-03 18:28 - 平均心率: 159 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 32°C - 濕度: 67.7
Pace: 05'49" / 05'18" / 05'01" / 04'42" / 05'06" / 05'09" / 06'11" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" (+01'32") | 727 / 1727 |
3 | | 04'12" | 476 / 2203 |
4 | | 06'35" (+02'23") | 151 / 2354 |
5 | | 04'15" (+00'03") | 470 / 2825 |
6 | | 07'09" (+02'57") | 139 / 2964 |
7 | | 04'17" (+00'05") | 466 / 3431 |
8 | | 07'31" (+03'19") | 132 / 3564 |
9 | | 04'13" (+00'01") | 473 / 4038 |
10 | | 07'21" (+03'09") | 135 / 4174 |
11 | | 04'19" (+00'07") | 461 / 4636 |
12 | | 06'35" (+02'23") | 151 / 4787 |
13 | | 04'18" (+00'06") | 463 / 5251 |
14 | | 08'00" (+03'48") | 124 / 5376 |
15 | | 04'20" (+00'08") | 460 / 5836 |
16 | | 06'15" (+02'03") | 1000 / 6836 |
17 | | 06'17" (+02'05") | 595 / 7431 |
18 | | 12'49" (+08'37") | 10 / 7442 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 161.30 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'18" | 00:11'07" |
3 | 05'01" | 00:16'08" |
4 | 04'42" | 00:20'50" |
5 | 05'06" | 00:25'56" |
6 | 05'09" | 00:31'05" |
7 | 06'11" | 00:37'16" |
7.4 | 06'28" | 00:40'08" |