4.0 km | 00:19:47 | 04:53/km日期: 2016-08-12 19:31 - 平均心率: 138 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 05'02" / 04'22" / 04'57" / 05'05" / 09'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'02" (+01'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'43" (+01'37") | 735 / 1735 |
| 3 | | 03'21" (+00'15") | 321 / 2056 |
| 4 | | 08'21" (+05'15") | 112 / 2168 |
| 5 | | 03'18" (+00'12") | 320 / 2489 |
| 6 | | 08'50" (+05'44") | 132 / 2621 |
| 7 | | 03'11" (+00'05") | 324 / 2945 |
| 8 | | 09'23" (+06'17") | 113 / 3058 |
| 9 | | 03'06" | 320 / 3379 |
| 10 | | 05'56" (+02'50") | 662 / 4041 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 369.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 04'22" | 00:09'24" |
| 3 | 04'57" | 00:14'21" |
| 4 | 05'05" | 00:19'26" |
| 4.0 | 09'08" | 00:19'49" |
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