8.6 km | 00:58:18 | 06:46/km日期: 2024-07-03 05:47 - 地點: 大漢溪河濱道。 - 天氣: 晴 - 平均心率: 90 - 卡路里: 488 Cal - 總步數: 11418 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 88.4
Pace: 07'08" / 06'54" / 06'48" / 06'48" / 06'37" / 06'37" / 06'44" / 06'40" / 06'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'08" (+00'38") | 1002 / 1002 | 186 / 75 |
| 2 | | 06'54" (+00'24") | 1008 / 2010 | 193 / 74 |
| 3 | | 06'41" (+00'11") | 1006 / 3017 | 196 / 76 |
| 4 | | 06'50" (+00'20") | 1008 / 4026 | 197 / 74 |
| 5 | | 06'30" | 1002 / 5028 | 198 / 77 |
| 6 | | 06'38" (+00'08") | 1007 / 6035 | 197 / 76 |
| 7 | | 06'39" (+00'09") | 1001 / 7037 | 198 / 75 |
| 8 | | 06'35" (+00'05") | 1011 / 8048 | 199 / 76 |
| 9 | | 06'33" (+00'03") | 612 / 8661 | 196 / 77 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 196.43 km
MW Watch 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 06'54" | 00:14'02" |
| 3 | 06'48" | 00:20'50" |
| 4 | 06'48" | 00:27'38" |
| 5 | 06'37" | 00:34'15" |
| 6 | 06'37" | 00:40'52" |
| 7 | 06'44" | 00:47'36" |
| 8 | 06'40" | 00:54'16" |
| 8.6 | 06'35" | 00:58'18" |
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