13.2 km | 01:33:08 | 07:02/km日期: 2024-07-03 05:12 - 總爬升: 315 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 780 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 88.4
Pace: 07'04" / 06'20" / 06'48" / 07'57" / 09'13" / 07'36" / 07'03" / 09'25" / 06'16" / 05'49" / 05'46" / 05'56" / 06'32" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'48" (+01'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'56" (+02'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'13" (+03'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'36" (+01'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'02" (+01'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'25" (+03'40") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'15" (+00'30") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'49" (+00'04") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'45" | 1000 / 11000 |
12 | | 05'55" (+00'10") | 1000 / 12000 |
13 | | 06'32" (+00'47") | 1000 / 13000 |
14 | | 06'38" (+00'53") | 212 / 13212 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 334.99 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'20" | 00:13'24" |
3 | 06'48" | 00:20'12" |
4 | 07'57" | 00:28'09" |
5 | 09'13" | 00:37'22" |
6 | 07'36" | 00:44'58" |
7 | 07'03" | 00:52'01" |
8 | 09'25" | 01:01'26" |
9 | 06'16" | 01:07'42" |
10 | 05'49" | 01:13'31" |
11 | 05'46" | 01:19'17" |
12 | 05'56" | 01:25'13" |
13 | 06'32" | 01:31'45" |
13.2 | 06'43" | 01:33'11" |