Aaron Lee 2024/06/23 訓練日誌 | Marathon's World

Aaron Lee 高雄
ID 119546

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6.0 km | 00:36:20 | 06:02/km

日期: 2024-06-23 18:07 - 平均心率: 155 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 74.2

Pace: 06'41" / 05'59" / 05'53" / 05'59" / 05'49" / 05'58" / 01'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 6.01 km

NB FuelCell Prism v2(黑）累積 : 393.2 km

TCX 2.0 上傳 | 5 months ago

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	05'59"	00:12'40"
3	05'53"	00:18'33"
4	05'59"	00:24'32"
5	05'49"	00:30'21"
6	05'58"	00:36'19"
6.0	01'21"	00:36'20"

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