5.3 km | 00:42:35 | 08:03/km日期: 2024-07-03 20:26 - 平均心率: 143 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 28°C - 濕度: 74.3
Pace: 07'57" / 07'35" / 07'40" / 09'43" / 08'24" / 04'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'52" (+00'02") | 833 / 833 |
2 | | 08'12" (+03'22") | 857 / 1691 |
3 | | 01:23'54" (+19'04") | 35 / 1726 |
4 | | 04'50" | 836 / 2563 |
5 | | 01:01'09" (+56'19") | 49 / 2612 |
6 | | 04'59" (+00'09") | 837 / 3450 |
7 | | 01:00'13" (+55'23") | 50 / 3500 |
8 | | 05'02" (+00'12") | 409 / 3910 |
9 | | 01:07'36" (+02'46") | 30 / 3940 |
10 | | 04'57" (+00'07") | 413 / 4354 |
11 | | 44'28" (+39'38") | 44 / 4398 |
12 | | 04'51" (+00'01") | 411 / 4809 |
13 | | 40'18" (+35'28") | 48 / 4858 |
14 | | 04'53" (+00'03") | 410 / 5269 |
15 | | 09'00" (+04'10") | 14 / 5284 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 125.26 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 07'35" | 00:15'32" |
3 | 07'40" | 00:23'12" |
4 | 09'43" | 00:32'55" |
5 | 08'24" | 00:41'19" |
5.3 | 04'59" | 00:42'44" |