Sam Wang 2024/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

Sam Wang 台北市
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1.8 km | 00:38:49 | 21:28/km

日期: 2024-07-03 08:32 - 平均心率: 67 - 卡路里: 122 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 31°C - 濕度: 74.1

Pace: 205'05" / 394'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

23'03"

(23'03")

23'03"

1000 / 1000

2

15'46"

(38'49")

19'31"

807 / 1807

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 249.92 km

Mizuno Wave Shadow 4 累積 : 1751.4 km

TCX 2.0 上傳 | 5 months ago

Sherry Hsieh, 李榮華和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	205'05"	03:25'05"
1.8	393'44"	08:43'03"

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