6.0 km | 00:38:10 | 06:21/km日期: 2016-08-06 18:55 - 平均心率: 140 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 31°C - 濕度: 72%
Pace: 06'23" / 06'03" / 06'18" / 06'18" / 06'37" / 06'29" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'36" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'28" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'59" | 5 / 6005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
233.36 km 美津濃 2 累積 :
287.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'03" | 00:12'26" |
3 | 06'18" | 00:18'44" |
4 | 06'18" | 00:25'02" |
5 | 06'37" | 00:31'39" |
6 | 06'29" | 00:38'08" |
6.0 | 06'05" | 00:38'10" |