3.2 km | 00:13:39 | 04:19/km日期: 2016-08-11 20:41 - 平均心率: 178 - 卡路里: 156 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 78%
Pace: 04'27" / 04'19" / 04'26" / 02'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'14" | 416 / 416 |
2 | | 04'30" (+00'16") | 419 / 835 |
3 | | 04'24" (+00'10") | 425 / 1261 |
4 | | 04'23" (+00'09") | 418 / 1679 |
5 | | 04'24" (+00'10") | 421 / 2100 |
6 | | 04'26" (+00'12") | 424 / 2525 |
7 | | 04'20" (+00'06") | 418 / 2943 |
8 | | 03'20" | 219 / 3163 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 194.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'27" | 00:04'27" |
2 | 04'19" | 00:08'46" |
3 | 04'26" | 00:13'12" |
3.2 | 02'51" | 00:13'40" |