5.5 km | 00:34:59 | 06:18/km日期: 2016-08-09 20:12 - 天氣: 有風 - 平均心率: 165 - 卡路里: 229 Cal - 總步數: 6129 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 06'19" / 06'20" / 06'16" / 06'16" / 06'19" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'23" (+00'17") | 242 / 242 | 174 / 89 |
2 | | 06'22" (+00'16") | 232 / 475 | 173 / 90 |
3 | | 06'12" (+00'06") | 239 / 714 | 173 / 92 |
4 | | 06'23" (+00'17") | 240 / 954 | 175 / 89 |
5 | | 06'28" (+00'22") | 237 / 1191 | 173 / 89 |
6 | | 06'21" (+00'15") | 235 / 1427 | 172 / 91 |
7 | | 06'20" (+00'14") | 241 / 1669 | 174 / 90 |
8 | | 06'17" (+00'11") | 241 / 1910 | 174 / 91 |
9 | | 06'19" (+00'13") | 242 / 2152 | 174 / 90 |
10 | | 06'30" (+00'24") | 232 / 2385 | 174 / 87 |
11 | | 06'09" (+00'03") | 243 / 2629 | 176 / 91 |
12 | | 06'16" (+00'10") | 239 / 2868 | 177 / 89 |
13 | | 06'14" (+00'08") | 243 / 3111 | 174 / 91 |
14 | | 06'21" (+00'15") | 243 / 3355 | 175 / 89 |
15 | | 06'20" (+00'14") | 236 / 3591 | 176 / 89 |
16 | | 06'16" (+00'10") | 241 / 3833 | 174 / 91 |
17 | | 06'22" (+00'16") | 238 / 4071 | 177 / 88 |
18 | | 06'19" (+00'13") | 239 / 4311 | 176 / 89 |
19 | | 06'06" | 248 / 4559 | 176 / 92 |
20 | | 06'22" (+00'16") | 238 / 4797 | 176 / 89 |
21 | | 06'19" (+00'13") | 239 / 5037 | 176 / 89 |
22 | | 06'30" (+00'24") | 227 / 5265 | 176 / 86 |
23 | | 06'08" (+00'02") | 238 / 5503 | 174 / 93 |
24 | | 05'05" | 36 / 5539 | 169 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
69.37 km MIZUNO 皇速 累積 :
1915.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'20" | 00:12'39" |
3 | 06'16" | 00:18'55" |
4 | 06'16" | 00:25'11" |
5 | 06'19" | 00:31'30" |
5.5 | 06'26" | 00:34'59" |