5.3 km | 01:16:35 | 14:19/km日期: 2016-08-09 21:40 - 平均心率: 97 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 29°C - 濕度: 86%
Pace: 10'03" / 10'20" / 15'22" / 24'46" / 10'20" / 16'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+00'10") | 501 / 501 |
| 2 | | 01:36'30" (+29'35") | 36 / 538 |
| 3 | | 06'55" | 1000 / 1538 |
| 4 | | 01:08'33" (+01'38") | 49 / 1587 |
| 5 | | 14'26" (+07'31") | 1000 / 2587 |
| 6 | | 21'13" (+14'18") | 1000 / 3587 |
| 7 | | 14'30" (+07'35") | 1000 / 4587 |
| 8 | | 11'56" (+05'01") | 757 / 5344 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 238.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'03" | 00:10'03" |
| 2 | 10'20" | 00:20'23" |
| 3 | 15'22" | 00:35'45" |
| 4 | 24'46" | 01:00'31" |
| 5 | 10'20" | 01:10'51" |
| 5.3 | 16'44" | 01:16'37" |
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