10.1 km | 01:14:48 | 07:23/km日期: 2024-07-01 19:19 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 566 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 32°C - 濕度: 79
Pace: 07'36" / 06'00" / 05'50" / 05'53" / 05'44" / 05'44" / 09'31" / 12'09" / 07'47" / 07'20" / 10'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'35" (+01'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'30" (+03'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'09" (+06'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'47" (+02'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'19" (+01'36") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'12" (+04'29") | 121 / 10121 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
259.16 km 
Nike fly 3 累積 :
1030.7 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 06'00" | 00:13'36" |
| 3 | 05'50" | 00:19'26" |
| 4 | 05'53" | 00:25'19" |
| 5 | 05'44" | 00:31'03" |
| 6 | 05'44" | 00:36'47" |
| 7 | 09'31" | 00:46'18" |
| 8 | 12'09" | 00:58'27" |
| 9 | 07'47" | 01:06'14" |
| 10 | 07'20" | 01:13'34" |
| 10.1 | 10'11" | 01:14'48" |
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