12.5 km | 01:15:05 | 06:00/km日期: 2024-06-29 18:01 - 地點: 龍江館🍩 - 平均心率: 141 - 卡路里: 674 Cal - 總步數: 13256 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 69.6
Pace: 06'05" / 05'53" / 05'55" / 05'52" / 05'53" / 05'58" / 06'02" / 05'55" / 05'55" / 06'02" / 05'57" / 05'58" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'03" (+00'12") | 1002 / 1002 | 174 / 94 |
2 | | 05'53" (+00'02") | 1002 / 2005 | 176 / 96 |
3 | | 05'54" (+00'03") | 1002 / 3007 | 176 / 95 |
4 | | 05'53" (+00'02") | 1000 / 4007 | 177 / 95 |
5 | | 05'51" | 1000 / 5007 | 176 / 96 |
6 | | 06'00" (+00'09") | 1002 / 6010 | 176 / 94 |
7 | | 06'01" (+00'10") | 1000 / 7010 | 178 / 92 |
8 | | 05'54" (+00'03") | 1000 / 8010 | 179 / 94 |
9 | | 05'56" (+00'05") | 1001 / 9012 | 179 / 93 |
10 | | 05'59" (+00'08") | 1000 / 10013 | 179 / 92 |
11 | | 05'58" (+00'07") | 1000 / 11014 | 179 / 93 |
12 | | 05'57" (+00'06") | 1000 / 12014 | 178 / 93 |
13 | | 07'20" (+01'29") | 483 / 12498 | 153 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
201.25 km 1121203 母子鱷魚Y拖黃 累積 :
994.0 kmMW Watch 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'53" | 00:11'58" |
3 | 05'55" | 00:17'53" |
4 | 05'52" | 00:23'45" |
5 | 05'53" | 00:29'38" |
6 | 05'58" | 00:35'36" |
7 | 06'02" | 00:41'38" |
8 | 05'55" | 00:47'33" |
9 | 05'55" | 00:53'28" |
10 | 06'02" | 00:59'30" |
11 | 05'57" | 01:05'27" |
12 | 05'58" | 01:11'25" |
12.5 | 07'20" | 01:15'05" |