4.9 km | 00:28:46 | 05:55/km日期: 2024-06-27 18:37 - 平均心率: 155 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 82.4
Pace: 06'03" / 05'41" / 05'43" / 06'48" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 01:38'50" (+34'26") | 3 / 3 |
2 | | 04'24" | 813 / 816 |
3 | | 12'08" (+07'44") | 166 / 982 |
4 | | 04'26" (+00'02") | 810 / 1793 |
5 | | 11'53" (+07'29") | 170 / 1963 |
6 | | 04'27" (+00'03") | 806 / 2770 |
7 | | 11'38" (+07'14") | 173 / 2943 |
8 | | 04'25" (+00'01") | 814 / 3757 |
9 | | 20'45" (+16'21") | 3 / 3761 |
10 | | 07'09" (+02'45") | 1100 / 4861 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 89.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'41" | 00:11'44" |
3 | 05'43" | 00:17'27" |
4 | 06'48" | 00:24'15" |
4.9 | 07'02" | 00:30'19" |