6.0 km | 00:39:47 | 06:36/km日期: 2016-08-09 06:33 - 地點: 例牌路線 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 130 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 85%
Pace: 06'44" / 06'30" / 06'26" / 06'23" / 06'42" / 06'53" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'25" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'41" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'53" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'41" (+00'18") | 21 / 6021 |
陪姨仔減肥大作戰，她以前有跑開，仲跑過全馬，雖然N年前的事，但始終有底子，希望佢減肥成功！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
79.20 km 
new balance mr10by2 累積 :
1903.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'30" | 00:13'14" |
| 3 | 06'26" | 00:19'40" |
| 4 | 06'23" | 00:26'03" |
| 5 | 06'42" | 00:32'45" |
| 6 | 06'53" | 00:39'38" |
| 6.0 | 06'53" | 00:39'47" |
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