9.4 km | 01:03:56 | 06:48/km日期: 2024-06-28 05:25 - 地點: 新月橋～鐵路橋。 - 天氣: 晴 - 平均心率: 174 - 卡路里: 531 Cal - 總步數: 12512 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 84.5
Pace: 07'16" / 08'02" / 06'47" / 06'34" / 06'31" / 06'34" / 06'33" / 06'29" / 06'43" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'14" (+00'48") | 1006 / 1006 | 185 / 74 |
| 2 | | 08'00" (+01'34") | 1002 / 2008 | 192 / 64 |
| 3 | | 06'46" (+00'20") | 1001 / 3010 | 194 / 75 |
| 4 | | 06'35" (+00'09") | 1004 / 4015 | 196 / 77 |
| 5 | | 06'26" | 1004 / 5019 | 199 / 77 |
| 6 | | 06'33" (+00'07") | 1002 / 6022 | 195 / 78 |
| 7 | | 06'32" (+00'06") | 1001 / 7023 | 197 / 77 |
| 8 | | 06'28" (+00'02") | 1000 / 8023 | 198 / 77 |
| 9 | | 06'51" (+00'25") | 1007 / 9031 | 200 / 72 |
| 10 | | 05'54" | 377 / 9409 | 201 / 83 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 193.30 km
MW Watch 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 08'02" | 00:15'18" |
| 3 | 06'47" | 00:22'05" |
| 4 | 06'34" | 00:28'39" |
| 5 | 06'31" | 00:35'10" |
| 6 | 06'34" | 00:41'44" |
| 7 | 06'33" | 00:48'17" |
| 8 | 06'29" | 00:54'46" |
| 9 | 06'43" | 01:01'29" |
| 9.4 | 06'29" | 01:03'56" |
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