カモメ 2024/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

カモメ台中
ID 781137

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4.1 km | 00:32:01 | 07:53/km

日期: 2024-06-26 18:17 - 平均心率: 167 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 68.5

Pace: 07'20" / 07'35" / 07'50" / 08'11" / 18'21" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 51.43 km

HOKA CLIFTON9 累積 : 112.7 km

Strava 上傳 | 5 months ago

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	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	07'35"	00:14'55"
3	07'50"	00:22'45"
4	08'11"	00:30'56"
4.1	17'42"	00:32'01"

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