Hawk 2016/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

Hawk 台北市
ID 52303

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5.5 km | 00:46:16 | 08:27/km

日期: 2016-08-06 15:50 - 卡路里: 421 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 58%

Pace: 07'58" / 08'30" / 20'54" / 07'18" / 08'53" / 06'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'58"

(07'58")

07'58" (+00'41")

1000 / 1000

2

08'29"

(16'27")

08'29" (+01'12")

1000 / 2000

3

10'26"

(26'54")

10'26" (+03'09")

1000 / 3000

4

07'17"

(34'11")

07'17"

1000 / 4000

5

08'53"

(43'04")

08'53" (+01'36")

1000 / 5000

6

03'12"

(46'16")

06'46"

472 / 5472

8月累積里程 : 250.65 km

Asics Nimbus16 螢光黃累積 : 3839.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Louis 和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	08'30"	00:16'28"
3	20'54"	00:37'22"
4	07'18"	00:44'40"
5	08'53"	00:53'33"
5.5	06'46"	00:56'45"

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