5.4 km | 00:30:17 | 05:39/km日期: 2024-06-25 22:31 - 平均心率: 118 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'24" / 04'56" / 05'04" / 06'03" / 05'35" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'56" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'03" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" (+01'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'14" (+01'18") | 359 / 5359 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 166.38 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 04'56" | 00:11'20" |
3 | 05'04" | 00:16'24" |
4 | 06'03" | 00:22'27" |
5 | 05'35" | 00:28'02" |
5.4 | 06'15" | 00:30'17" |