10.3 km | 01:02:21 | 06:02/km日期: 2024-06-28 05:30 - 平均心率: 137 - 卡路里: 691 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 89.6
Pace: 07'08" / 06'38" / 04'38" / 06'10" / 04'36" / 06'16" / 04'39" / 06'31" / 06'47" / 06'43" / 07'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+02'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" (+02'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'38" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'33" (+00'03") | 600 / 3600 |
5 | | 09'46" (+05'16") | 306 / 3906 |
6 | | 04'35" (+00'05") | 1000 / 4906 |
7 | | 04'33" (+00'03") | 600 / 5506 |
8 | | 10'53" (+06'23") | 275 / 5782 |
9 | | 04'37" (+00'07") | 1000 / 6782 |
10 | | 04'30" | 600 / 7382 |
11 | | 13'02" (+08'32") | 230 / 7612 |
12 | | 04'43" (+00'13") | 1000 / 8612 |
13 | | 08'00" (+03'30") | 1000 / 9612 |
14 | | 06'47" (+02'17") | 710 / 10322 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 132.74 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'38" | 00:13'46" |
3 | 04'38" | 00:18'24" |
4 | 06'10" | 00:24'34" |
5 | 04'36" | 00:29'10" |
6 | 06'16" | 00:35'26" |
7 | 04'39" | 00:40'05" |
8 | 06'31" | 00:46'36" |
9 | 06'47" | 00:53'23" |
10 | 06'43" | 01:00'06" |
10.3 | 07'01" | 01:02'22" |