4.0 km | 01:20:25 | 19:54/km日期: 2024-06-23 06:33 - 總爬升: 227 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 28°C - 濕度: 88.9
Pace: 18'07" / 38'27" / 17'02" / 06'30" / 01'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'21" (+11'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 38'27" (+31'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'01" (+10'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'30" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 01'40" | 38 / 4038 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
117.99 km 
母子鱷魚 蚵技丫拖20231122 累積 :
1414.1 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'07" | 00:18'07" |
| 2 | 38'27" | 00:56'34" |
| 3 | 17'02" | 01:13'36" |
| 4 | 06'30" | 01:20'06" |
| 4.0 | 01'42" | 01:20'10" |
留言 
