9.3 km | 00:50:19 | 05:24/km日期: 2024-06-24 19:35 - 平均心率: 158 - 卡路里: 650 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 93.4
Pace: 05'47" / 05'31" / 04'51" / 05'40" / 04'57" / 05'36" / 04'49" / 05'22" / 05'56" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+01'05") | 718 / 1718 |
3 | | 04'46" | 1000 / 2718 |
4 | | 04'54" (+00'08") | 654 / 3372 |
5 | | 06'40" (+01'54") | 449 / 3822 |
6 | | 04'53" (+00'07") | 1000 / 4822 |
7 | | 04'47" (+00'01") | 648 / 5471 |
8 | | 06'41" (+01'55") | 448 / 5919 |
9 | | 04'47" (+00'01") | 1000 / 6919 |
10 | | 04'56" (+00'10") | 648 / 7568 |
11 | | 05'53" (+01'07") | 1000 / 8568 |
12 | | 05'52" (+01'06") | 697 / 9266 |
13 | | 07'51" (+03'05") | 42 / 9308 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 104.10 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'31" | 00:11'18" |
3 | 04'51" | 00:16'09" |
4 | 05'40" | 00:21'49" |
5 | 04'57" | 00:26'46" |
6 | 05'36" | 00:32'22" |
7 | 04'49" | 00:37'11" |
8 | 05'22" | 00:42'33" |
9 | 05'56" | 00:48'29" |
9.3 | 06'00" | 00:50'20" |