Chiu Wei 2016/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

Chiu Wei 桃園
ID 208761

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5.4 km | 01:22:56 | 15:16/km

日期: 2016-08-08 21:33 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 15'49" / 14'56" / 14'32" / 15'34" / 15'22" / 15'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'48"

(15'48")

15'48" (+01'16")

1000 / 1000

2

14'55"

(30'44")

14'55" (+00'23")

1000 / 2000

3

14'32"

(45'16")

14'32"

1000 / 3000

4

15'34"

(01:00'51")

15'34" (+01'02")

1000 / 4000

5

15'21"

(01:16'13")

15'21" (+00'49")

1000 / 5000

6

06'43"

(01:22'56")

15'40" (+01'08")

428 / 5428

8月累積里程 : 60.89 km

TCX 上傳 | 8 years ago

sam 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'49"	00:15'49"
2	14'56"	00:30'45"
3	14'32"	00:45'17"
4	15'34"	01:00'51"
5	15'22"	01:16'13"
5.4	15'40"	01:22'56"

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