11.1 km | 01:05:19 | 05:52/km日期: 2024-06-27 06:24 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 716 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 84.6
Pace: 05'05" / 07'30" / 05'47" / 06'29" / 05'38" / 05'45" / 06'08" / 05'50" / 05'54" / 07'13" / 06'27" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'05" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+01'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+00'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'49" (+00'44") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'43" (+00'38") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'51" (+01'46") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'22" (+01'17") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'23" (+00'18") | 113 / 11113 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
303.74 km 
Decathlon Jogflow 100 累積 :
794.8 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 07'30" | 00:12'35" |
| 3 | 05'47" | 00:18'22" |
| 4 | 06'29" | 00:24'51" |
| 5 | 05'38" | 00:30'29" |
| 6 | 05'45" | 00:36'14" |
| 7 | 06'08" | 00:42'22" |
| 8 | 05'50" | 00:48'12" |
| 9 | 05'54" | 00:54'06" |
| 10 | 07'13" | 01:01'19" |
| 11 | 06'27" | 01:07'46" |
| 11.1 | 05'18" | 01:08'22" |
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