3.4 km | 00:18:30 | 05:22/km日期: 2024-06-28 06:18 - 平均心率: 163 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 86.5
Pace: 05'02" / 05'13" / 05'22" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'17" (+00'09") | 292 / 292 |
2 | | 19'33" (+16'25") | 53 / 345 |
3 | | 03'14" (+00'06") | 291 / 636 |
4 | | 16'05" (+12'57") | 54 / 691 |
5 | | 03'17" (+00'09") | 286 / 978 |
6 | | 14'50" (+11'42") | 59 / 1037 |
7 | | 03'17" (+00'09") | 289 / 1327 |
8 | | 15'02" (+11'54") | 58 / 1385 |
9 | | 03'24" (+00'16") | 285 / 1671 |
10 | | 15'36" (+12'28") | 55 / 1726 |
11 | | 03'23" (+00'15") | 283 / 2009 |
12 | | 14'35" (+11'27") | 59 / 2069 |
13 | | 03'15" (+00'07") | 285 / 2354 |
14 | | 14'37" (+11'29") | 61 / 2416 |
15 | | 03'19" (+00'11") | 282 / 2699 |
16 | | 14'35" (+11'27") | 61 / 2760 |
17 | | 03'17" (+00'09") | 286 / 3046 |
18 | | 15'59" (+12'51") | 55 / 3102 |
19 | | 03'08" | 286 / 3388 |
20 | | 16'03" (+12'55") | 57 / 3446 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 198.45 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 05'13" | 00:10'15" |
3 | 05'22" | 00:15'37" |
3.4 | 06'29" | 00:18'31" |