4.3 km | 00:18:42 | 04:23/km日期: 2024-06-27 20:29 - 平均心率: 156 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 62.3
Pace: 03'24" / 04'05" / 05'08" / 05'20" / 03'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'23" | 1000 / 1000 |
2 | | 03'40" (+00'17") | 40 / 1040 |
3 | | 05'04" (+01'41") | 392 / 1432 |
4 | | 03'26" (+00'03") | 1000 / 2432 |
5 | | 03'51" (+00'28") | 37 / 2469 |
6 | | 12'07" (+08'44") | 189 / 2658 |
7 | | 03'29" (+00'06") | 1000 / 3658 |
8 | | 03'37" (+00'14") | 41 / 3700 |
9 | | 03'38" (+00'15") | 13 / 3713 |
10 | | 16'20" (+12'57") | 129 / 3843 |
11 | | 03'37" (+00'14") | 406 / 4249 |
12 | | 01'39" | 6 / 4256 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
278.87 km 中國 喬丹 飛影plaid(白) 累積 :
1456.3 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'24" | 00:03'24" |
2 | 04'05" | 00:07'29" |
3 | 05'08" | 00:12'37" |
4 | 05'20" | 00:17'57" |
4.3 | 03'30" | 00:18'51" |