曉螞蟻 2016/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

曉螞蟻台中
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8.3 km | 00:56:19 | 06:48/km

日期: 2016-07-25 20:12 - 地點: 頭前溪河堤 - 天氣: 悶 - 卡路里: 398 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 06'26" / 06'15" / 06'28" / 06'22" / 07'05" / 06'50" / 07'00" / 08'03" / 06'29" /

基本訓練
#復出
該死的紅燈讓我在路口等了兩分鐘😡
-
才跑8k就快死掉😵
還有太久沒做間歇才做一組眼前就一片黑
-
跑的時候看到一個男的穿夾腳拖跑了5k多真神😮

7月累積里程 : 36.50 km

Adidas 型號累積 : 234.7 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Penny Fast, CJ 和其他 23 人說推

·

陳榮興晚安、運動愉快。

2016-07-25 22:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'15"	00:12'41"
3	06'28"	00:19'09"
4	06'22"	00:25'31"
5	07'05"	00:32'36"
6	06'50"	00:39'26"
7	07'00"	00:46'26"
8	08'03"	00:54'29"
8.3	06'31"	00:56'18"

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