5.0 km | 00:34:07 | 06:45/km日期: 2024-06-25 05:07 - 平均心率: 137 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 83.5
Pace: 08'27" / 06'25" / 06'44" / 06'40" / 06'58" / 07'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'39" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'58" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'10" (+00'45") | 47 / 5047 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
110.24 km ADIZERO BOSTON 10 累積 :
2846.1 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'27" | 00:08'27" |
2 | 06'25" | 00:14'52" |
3 | 06'44" | 00:21'36" |
4 | 06'40" | 00:28'16" |
5 | 06'58" | 00:35'14" |
5.0 | 07'21" | 00:35'35" |