12.2 km | 01:08:10 | 05:36/km日期: 2024-06-25 20:04 - 平均心率: 181 - 卡路里: 656 Cal - 總步數: 12738 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 61.95
Pace: 05'10" / 05'17" / 05'12" / 05'04" / 05'58" / 04'53" / 05'11" / 05'20" / 06'38" / 06'11" / 06'05" / 06'06" / 06'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'09" (+00'15") | 1002 / 1002 | 189 / 102 |
2 | | 05'16" (+00'22") | 1001 / 2003 | 192 / 98 |
3 | | 05'12" (+00'18") | 1000 / 3004 | 193 / 99 |
4 | | 05'02" (+00'08") | 1000 / 4005 | 193 / 102 |
5 | | 05'59" (+01'05") | 1001 / 5006 | 173 / 96 |
6 | | 04'54" | 1000 / 6006 | 195 / 104 |
7 | | 05'11" (+00'17") | 1002 / 7009 | 192 / 100 |
8 | | 05'24" (+00'30") | 1000 / 8009 | 184 / 100 |
9 | | 06'35" (+01'41") | 1002 / 9011 | 176 / 85 |
10 | | 06'11" (+01'17") | 1002 / 10013 | 186 / 86 |
11 | | 06'05" (+01'11") | 1000 / 11013 | 185 / 88 |
12 | | 06'05" (+01'11") | 1001 / 12015 | 187 / 87 |
13 | | 06'14" (+01'20") | 149 / 12164 | 177 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 107.96 km
MW Watch 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 05'17" | 00:10'27" |
3 | 05'12" | 00:15'39" |
4 | 05'04" | 00:20'43" |
5 | 05'58" | 00:26'41" |
6 | 04'53" | 00:31'34" |
7 | 05'11" | 00:36'45" |
8 | 05'20" | 00:42'05" |
9 | 06'38" | 00:48'43" |
10 | 06'11" | 00:54'54" |
11 | 06'05" | 01:00'59" |
12 | 06'06" | 01:07'05" |
12.2 | 06'33" | 01:08'10" |