7.4 km | 00:48:15 | 06:30/km日期: 2024-06-24 06:00 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 86.9
Pace: 05'43" / 05'44" / 05'37" / 05'39" / 05'44" / 05'48" / 08'55" / 12'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'48" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'54" (+03'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'04" (+06'28") | 420 / 7420 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 160.06 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'44" | 00:11'27" |
3 | 05'37" | 00:17'04" |
4 | 05'39" | 00:22'43" |
5 | 05'44" | 00:28'27" |
6 | 05'48" | 00:34'15" |
7 | 08'55" | 00:43'10" |
7.4 | 12'05" | 00:48'15" |