葉小釋 2024/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

葉小釋高雄
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7.2 km | 00:47:06 | 06:33/km

日期: 2024-06-20 21:36 - 地點: 自強校區 - 卡路里: 503 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79.1

Pace: 06'31" / 06'11" / 06'19" / 06'22" / 06'27" / 06'46" / 07'02" / 07'24" /

高雄

葉小釋

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基本訓練
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快樂健康跑⋯⋯

恢復跑8公里⋯⋯
一個地方兩樣情！！
永康區下班下大雨⋯⋯來到東區成大校區，地是乾的、風是悶熱🥵的⋯⋯
只能小跑一下了⋯⋯
🔥🔥🔥🥵🥵

6月累積里程 : 79.68 km

adidas Boston 10(藍）累積 : 408.3 km

iPhone 上傳 | 5 months ago

劉清泉和陳明宏說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'11"	00:12'42"
3	06'19"	00:19'01"
4	06'22"	00:25'23"
5	06'27"	00:31'50"
6	06'46"	00:38'36"
7	07'02"	00:45'38"
7.2	07'18"	00:46'58"

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