4.9 km | 00:23:15 | 04:45/km日期: 2024-06-25 18:20 - 平均心率: 158 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 32°C - 濕度: 61.95
Pace: 04'54" / 04'47" / 04'19" / 05'15" / 04'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'34" (+00'25") | 414 / 414 |
| 2 | | 18'51" (+15'42") | 54 / 469 |
| 3 | | 03'35" (+00'26") | 412 / 881 |
| 4 | | 16'49" (+13'40") | 29 / 911 |
| 5 | | 03'38" (+00'29") | 411 / 1322 |
| 6 | | 28'42" (+25'33") | 31 / 1353 |
| 7 | | 03'37" (+00'28") | 404 / 1758 |
| 8 | | 17'15" (+14'06") | 29 / 1787 |
| 9 | | 03'41" (+00'32") | 405 / 2193 |
| 10 | | 16'09" (+13'00") | 31 / 2224 |
| 11 | | 03'26" (+00'17") | 404 / 2629 |
| 12 | | 14'36" (+11'27") | 37 / 2666 |
| 13 | | 03'32" (+00'23") | 402 / 3069 |
| 14 | | 16'33" (+13'24") | 45 / 3115 |
| 15 | | 03'32" (+00'23") | 403 / 3519 |
| 16 | | 18'39" (+15'30") | 40 / 3559 |
| 17 | | 03'33" (+00'24") | 398 / 3958 |
| 18 | | 16'23" (+13'14") | 46 / 4004 |
| 19 | | 03'34" (+00'25") | 399 / 4404 |
| 20 | | 15'31" (+12'22") | 50 / 4454 |
| 21 | | 03'09" | 408 / 4863 |
| 22 | | 16'01" (+12'52") | 25 / 4889 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
253.57 km 
Adidas takumi sen9(黑色） 累積 :
255.2 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 04'47" | 00:09'41" |
| 3 | 04'19" | 00:14'00" |
| 4 | 05'15" | 00:19'15" |
| 4.9 | 04'31" | 00:23'16" |
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