陳盈文 2024/06/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳盈文台北市
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101.5 km | 09:50:15 | 10.3 km/h

日期: 2024-06-23 06:29 - 總爬升: 2079 m - 地點: 如來小神掌 - 卡路里: 1522 Cal - 平均步頻: 129 - 溫度: 28°C - 濕度: 89.1

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6月累積里程 : 151.68 km

GAINT TCR advanced 2 DISC

Strava 上傳 | 4 months ago

陳盈文說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.7	4.2 %
2	10.2	4.0 %
3	8.5	4.7 %
4	14.3	2.8 %
5	13.3	2.8 %
6	10.9	4.1 %
7	9.0	5.2 %
8	7.5	6.2 %
9	8.2	5.2 %
10	8.2	5.2 %
11	9.3	4.6 %
12	8.6	5.2 %
13	8.1	6.2 %
14	8.5	5.4 %
15	8.7	5.6 %
16	9.4	4.9 %
17	8.3	6.0 %
18	23.1	-3.6 %
19	20.8	-2.9 %
20	22.9	-4.9 %
21	34.0	-4.4 %
22	32.1	-4.6 %
23	34.3	-3.8 %
24	30.0	-6.0 %
25	37.1	-3.6 %
26	34.6	-4.5 %
27	35.3	-4.9 %
28	32.7	-5.8 %
29	28.8	-2.4 %
30	35.0	-4.7 %
31	38.3	-5.1 %
32	45.6	-7.1 %
33	61.0	-6.9 %
34	39.1	-4.2 %
35	29.0	-3.4 %
36	27.5	-1.2 %
37	16.4	-0.7 %
38	17.4	-0.2 %
39	21.2	1.6 %
40	8.7	7.8 %
41	2.8	9.8 %
42	2.8	9.4 %
43	14.0	3.2 %
44	16.4	-5.6 %
45	14.3	3.3 %
46	22.2	-4.4 %
47	25.0	-4.7 %
48	27.1	-5.0 %
49	16.1	-5.3 %
50	3.1	-6.2 %
51	27.7	-4.6 %
52	15.9	-3.3 %
53	27.3	-1.7 %
54	20.8	-0.9 %
55	13.7	5.3 %
56	7.2	6.6 %
57	10.0	4.1 %
58	8.3	5.1 %
59	10.6	-6.6 %
60	9.5	6.6 %
61	7.0	4.0 %
62	22.5	-7.2 %
63	17.1	-10.4 %
64	29.8	-4.8 %
65	28.1	-3.2 %
66	32.1	-2.5 %
67	28.3	-1.7 %
68	7.5	2.9 %
69	20.8	-2.1 %
70	15.3	1.0 %
71	1.0	6.6 %
72	8.3	4.5 %
73	9.4	4.0 %
74	8.9	5.3 %
75	8.0	5.4 %
76	4.1	10.7 %
77	4.3	9.0 %
78	13.0	4.9 %
79	16.3	-4.9 %
80	18.9	-3.0 %
81	23.4	-10.8 %
82	35.3	-6.4 %
83	31.0	-8.7 %
84	22.0	-8.9 %
85	4.3	-2.1 %
86	21.8	-2.2 %
87	33.0	-2.6 %
88	21.4	-1.3 %
89	8.5	5.0 %
90	11.9	4.2 %
91	7.5	4.7 %
92	8.1	4.4 %
93	15.7	3.0 %
94	2.3	6.9 %
95	5.3	7.9 %
96	30.0	-8.6 %
97	26.1	-5.0 %
98	9.1	-5.1 %
99	19.8	-7.1 %
100	23.7	-2.4 %
101	26.7	-3.5 %
102	27.7	-1.8 %
101.5	-4.5	2.5 %

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

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10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

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5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

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2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

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10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

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2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h