12.8 km | 01:12:55 | 05:42/km日期: 2024-06-20 19:16 - 平均心率: 147 - 卡路里: 713 Cal
Pace: 05'45" / 05'38" / 05'48" / 05'43" / 05'47" / 05'38" / 05'44" / 05'48" / 05'32" / 05'49" / 05'31" / 05'40" / 05'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
143.61 km Mizuno Wave rider 27 累積 :
540.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'38" | 00:11'23" |
3 | 05'48" | 00:17'11" |
4 | 05'43" | 00:22'54" |
5 | 05'47" | 00:28'41" |
6 | 05'38" | 00:34'19" |
7 | 05'44" | 00:40'03" |
8 | 05'48" | 00:45'51" |
9 | 05'32" | 00:51'23" |
10 | 05'49" | 00:57'12" |
11 | 05'31" | 01:02'43" |
12 | 05'40" | 01:08'23" |
12.8 | 05'46" | 01:12'55" |