12.8 km | 01:15:34 | 05:55/km日期: 2024-06-15 15:57 - 平均心率: 144 - 卡路里: 712 Cal
Pace: 06'00" / 05'56" / 05'58" / 05'53" / 05'56" / 05'46" / 05'57" / 05'54" / 05'59" / 06'00" / 05'57" / 05'44" / 05'59" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
143.61 km Mizuno Wave rider 27 累積 :
540.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'56" | 00:11'56" |
3 | 05'58" | 00:17'54" |
4 | 05'53" | 00:23'47" |
5 | 05'56" | 00:29'43" |
6 | 05'46" | 00:35'29" |
7 | 05'57" | 00:41'26" |
8 | 05'54" | 00:47'20" |
9 | 05'59" | 00:53'19" |
10 | 06'00" | 00:59'19" |
11 | 05'57" | 01:05'16" |
12 | 05'44" | 01:11'00" |
12.8 | 05'59" | 01:15'34" |